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Nuoto in gravidanza

Tutti i corsi di acquaticità per le donne in gravidanza.

CSI Trento Nuoto organizza nella piscina annessa alla scuola elementare Clarina un corso, condotto da un’ostetrica. Ci si può iscrivere dal terzo mese di gravidanza in poi. Le lezioni si terranno totalmente in acqua.

Corsi alla piscina della scuola elementare di Clarina, il martedì e il giovedì dalle 18 alle 18.45.
 Per informazioni chiamare il 0461 911190 o scrivere a info@csitrentonuoto.it
RARI NANTES –  A Madonna Bianca vengono proposti corsi per gestanti. Gli esercizi di respirazione eseguiti in acqua offrono un notevole aiuto per apprendere la tecnica e creare l’abitudine a servirsene continuamente, (nella maggior parte dei casi, la frequentazione di un corso è indispensabile per apprenderne le corrette tecniche). È obbligatorio il certificato medico di buona salute. Orario segreteria per info: dal lunedì al venerdì dalle 9 alle 12 e dalle 16 alle 19.30. Via Bettini 7/a, Trento, 0461 921366; info@rarinantes.it.
ACQUATICITÀ EDUCATIVA E PSICOMOTORIA IN GRAVIDANZA

Studio Ostetrico Luna Nuova
Via Veneto, 4
Rovereto

Valentina Pozzer Ostetrica Tel: 3406492249
Consuelo Scalzeri Psicologa Tel: 3383836087

Il corso abbina nuotate a ritmo blando ed esercizi di stretching, respirazione e leggere attività ginniche in acqua. Si galleggia, ci si muove, si compiono esercizi di allungamento e rilassamento, si contraggono e rilassano i muscoli.

Il ciclo comprende 11 incontri + 1 gratuito.

Sede: Piscina riabilitativa di Calliano

Acqua che Balla

Il corso di acquaticità si svolge presso la piscina di Povo e viene condotto da un’ostetrica o da una fisioterapista della nostra Associazione.

E’ un ciclo di 6 incontri di un’ora ciascuno,  il lavoro si svolge solo in piccoli gruppi.

Le lezioni si tengono il venerdì pomeriggio o il mercoledì pomeriggio dalle 17.00 alle 18.00

Costo

€ 85 costo complessivo del corso
€ 10 quota associativa annuale per le nuove socie

Contatti Teresa Degasperi cellulare:  347 2344442

RIVA DEL GARDA  

ACQUA MAMMA – GARDA THERMAE  – Gruppi di massimo 12 persone, durata 45’. Obbligatorio consenso ginecologo. E’ possibile partecipare dopo il terzo mese di gestazione. L’incontro con donne di varie età gestazionali permetterà il confronto e la condivisione di nuove esperienze. Maggiori info QUI

CADERZONE

Presso le Terme della Val Rendena – corsi per gestanti dalla 12^ settimana – possibilità di pagare le lezioni volta per volta al costo di € 10. Durata lezione circa 40′. per info: 0465/806069.

 

 

Yoga in gravidanza

Lo yoga in gravidanza è consigliato perché è un’attività paragonabile allo stretching ma con un’attenzione all’ascolto del corpo, alla meditazione ed alla respirazione, elementi importanti per entrare in contatto col bambino, gestire le proprie ansie e ricavare un profondo benessere interiore.

PERGINE

CENTRO FAMIGLIE VALSUGANA Yoga e Mamma, corso di Yoga per gestanti. Il percorso aiuta sul piano fisico a mantenersi in forma, favorendo l’elasticità e l’armonia del corpo durante la gravidanza e nel recupero dopo la nascita del bambino e sul piano interiore a sperimentare un maggior contatto con se stessi e ad imparare a rilassarsi. Si apprenderanno semplici pratiche che favoriscono il recupero e il mantenimento di un completo benessere fisico e interiore: validi strumenti che accompagneranno durante il periodo della gravidanza e sosterranno nel nuovo cammino di mamma. Maggiori informazioni QUI 

ROVERETO

ANITA DAL BIANCO FISIOTERAPISTA ESPERTA DI SALUTE FEMMINILE propone un corso di movimento per mamme in attesa in cui gli esercizi ispirati allo yoga e al Pilates per la gravidanza si combinano con momenti di rilassamento e visualizzazione, uso della voce, respirazione ed esercizi per risvegliare il pavimento pelvico.
Il corso si svolge presso lo Studio di fisioterapia in via Lungo Leno sinistro n. 110 a Rovereto il giovedì dalle 11.00 alle 12.30. I posti sono limitati. Info: 3206065037