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Yoga in gravidanza

Lo yoga in gravidanza è consigliato perché è un’attività paragonabile allo stretching ma con un’attenzione all’ascolto del corpo, alla meditazione ed alla respirazione, elementi importanti per entrare in contatto col bambino, gestire le proprie ansie e ricavare un profondo benessere interiore.

PERGINE

CENTRO FAMIGLIE VALSUGANA Yoga e Mamma, corso di Yoga per gestanti. Il percorso aiuta sul piano fisico a mantenersi in forma, favorendo l’elasticità e l’armonia del corpo durante la gravidanza e nel recupero dopo la nascita del bambino e sul piano interiore a sperimentare un maggior contatto con se stessi e ad imparare a rilassarsi. Si apprenderanno semplici pratiche che favoriscono il recupero e il mantenimento di un completo benessere fisico e interiore: validi strumenti che accompagneranno durante il periodo della gravidanza e sosterranno nel nuovo cammino di mamma. Maggiori informazioni QUI 

ROVERETO

ANITA DAL BIANCO FISIOTERAPISTA ESPERTA DI SALUTE FEMMINILE propone un corso di movimento per mamme in attesa in cui gli esercizi ispirati allo yoga e al Pilates per la gravidanza si combinano con momenti di rilassamento e visualizzazione, uso della voce, respirazione ed esercizi per risvegliare il pavimento pelvico.
Il corso si svolge presso lo Studio di fisioterapia in via Lungo Leno sinistro n. 110 a Rovereto il giovedì dalle 11.00 alle 12.30. I posti sono limitati. Info: 3206065037

 

Coccole in acqua

La fabbrica delle coccole è in piena produzione e propone  i percorsi di acquaticità per neonati dai 0 ai 12 mesi e dai 13 ai 24 mesi che partiranno proprio il 12 gennaio 2015 con questi orari: lunedì dalle 10:30 alle 11:30 – 0-12 mesi e lunedì dalle 17:30 alle 18:30 – 13-24 mesi. I percorsi si svolgeranno presso la piscina del Centro servizi del Polo Sociale di Povo, in via della Resistenza 63 (al secondo piano, con ampio parcheggio all’esterno) dove l’acqua viene riscaldata a 32°C.

Che cosa sono le coccole in acqua? Ma semplice: un modo diverso e speciale per costruire una relazione amorevole con il proprio bambino grazie all’emozione dell’acqua. L’Acquaticità viene intesa dunque come esperienza ludica e sensoriale, in cui vengano messi al primo posto i bisogni e i tempi di ognuno.Immersi nell’acqua genitore e bambino, riapprodano insieme alle loro origini. Possono lasciarsi andare, farsi cullare, rilassarsi e giocare. Stringersi l’uno all’altro in una dimensione magica di leggerezza e di profondo piacere. L’esperienza in acqua permette ai genitori e ai loro piccoli di consolidare il loro legame di fiducia, la mamma o il papà li “lasceranno andare” ed i piccoli si muoveranno istintivamente, consapevoli della presenza materna o paterna.

Negli incontri di questo percorso i genitori ed i loro bimbi si avvicineranno all’acqua in modo molto libero ed istintivo, ascoltando le loro esigenze e rispettando i loro tempi, li aiuteremo a trovare nell’acqua lo stare bene assieme, rilassandosi, coccolandosi, divertendosi e favorendo una crescita acquatica del piccolo ma anche un consolidamento del legame genitoriale.
Il percorso si articola in 6 incontri della durata di circa un’ora, è diretto a tutti quei genitori che vogliono trascorre del tempo assieme ai loro figli favorendo l’acquaticità, condividendo dei momenti intimi assieme che li legherà in modo ancor più stretto, socializzando con altre famiglie e perché no, regalandosi un paio d’ore per conoscersi meglio attraverso l’acqua.
L’ambiente che vi ospiterà sarà caldo e accogliente, capace di rispondere alle vostre esigenze pratiche, le istruttrici che vi accompagneranno sono diplomate in acquaticità neonatale.

I persorsi di acquaticità si svolgono in piccoli gruppi di 4-5 coppie (mamma-bambino).

Il costo complessivo è di 80€ + la tessera associativa annuale di 10€ che permette di partecipare a tutte le attività e corsi, rivolti dall’Associazione ai propri soci.

Per iscirzioni e informazioni scrivete a: info@lafabbricadellecoccole.com o visitate il SITO